Полезни сокове при запек

Богати на фибри и витамини

15.03.2022г. / 15 42ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock

Снимка: istock

В основата на здравето на храносмилателната система се крие нашето общо добро здравословно състояние. Когато налице е запек, бил той случаен или хроничен, то тогава целият ни организъм страда. Признаците и симптомите на хроничен запек включват:

  • Изхождане по-малко от три пъти седмично;
  • Наличие на твърди изпражнения;
  • Усещане за тежест в червата;
  • Усещане за непълно изхождане и други.

Запекът не бива да бъде подценяван и консултацията с лекар специалист е препоръчителна. Има редица полезни храни, които могат да подобрят изхождането (повече за тях вижте тук), както и вкусни и свежи сокове. Ето кои може да добавите към менюто си за здрави черва без запек.

 

Коментирай
1 rate up comment 1 rate down comment
.... ( преди 2 години )