Еликсири с натурални съставки против възпаления за повече здраве

Природните продукти са най-полезни. Сред плодовете, зеленчуците и семената се открояват някои с особено силно изразено противовъзпалително действие. С такива продукти можете да си приготвяте противовъзпалителни сокове, напитки и смутита, които имат изключително високо съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали, потискащи възпаленията, болката, борещи се с вредните процеси в клетките и запазващи цялостното здраве на организма.

Здравословен еликсир с мед, лимон и чесън

Ето някои примерни рецепти за противовъзпалителни напитки за добро здраве.

Чай с куркума

• ½ чаена лъжица куркума на прах;
• ¼ чаена лъжица черен пипер;
• 2 супени лъжици лимонов сок;
• 2 чаши вода;
• 2 чаени лъжици суров мед.

В малка касерола смесете всички съставки без меда. Оставете да заври. Намалете котлона и варете 10 минути. Свалете от котлона. Добавете меда. Разбъркайте и оставете да се охлади.

Смутита за отслабване, които са и много полезни

Чаят от куркума има изключително мощни противовъзпалителни свойства, може да намали болки и възпаления по тъканите, стимулира метаболизма и подобрява сърдечносъдовата система.

Зелен сок

• 1 краставица, нарязана;
• 3 стръка целина, нарязана;
• 3 листа кейл;
• 1 чаша спанак;
• 1 малко парче пресен джинджифил;
• 2 супени лъжици сок от лайм;
• 2 ябълки без сърцевината, нарязани.

Сложете всичко в блендер. Пасирайте до получаване на гъста гладка смес. Блендирайте няколко минути, ако се налага. Ако стане прекалено гъсто, добавете съвсем малко вода.

Еликсир с канела и мед за отслабване

Зеленият сок или зелено смути е много полезна напитка, бедна на калории. Съдържа голямо разнообразие от антиоксиданти, минерали и витамини. Има свойството да стимулира регенерацията на клетките, да ускорява метаболизма, да подобрява перисталтиката на червата. Играе съществена роля и за детокс на черния дроб.

Смути с куркума и ананас

• 1 чаша прясно мляко или ядково;
• 2 чаши замразен пресен ананас;
• 1 банан;
• 1 супена лъжица прясно настъргана куркума;
• 1 чаена лъжица пресен джинджифил, настърган.

Смесете всички съставки в блендер. Пасирайте на висока скорост, докато се получи гладка смес. Изпийте веднага.

Еликсир с орехи за щитовидната жлеза

Това смути е с мощни противовъзпалителни качества. Освен това е много богато на витамин С и D, калий и храносмилателни ензими, като бромелаин, намиращ се в ананаса.

Свързани статии

Смути с банан, спанак и фъстъчено масло

15 рецепти за здравословно смути или шейк

7 здравословни рецепти за смути

Концентриран сок от джинджифил

• ¼ чаша корен от джинджифил, обелен и нарязан на едро;
• 1/3 чаша лимонов сок от 3-4 лимона;
• ¼ чаша кокосова вода;
• 1 щипка лют червен пипер.

Сложете всички съставки в блендера. Пуснете да се пасира на много висока скорост. Добавете и пулсации, докато съставките се смесят много добре. Отцедете съдържанието през ситна цедка, за да отстраните грубите частици, които ще останат. С дъното на лъжица притиснете съдържанието в цедката, за да извлечете максимум сокове от съставките. Изпийте сока веднага.

Еликсир за извайване на фигура

Този концентриран сок има изключително мощни противовъзпалителни свойства. Той повишава имунитета и дава много енергия. Повишава също и вътрешната температура, което предпазва клетките от увреждания, причинени от свободните радикали. Антиоксидантите в този сок потискат възпаленията и се борят с оксидативния стрес. Има и детокс ефект.