Храни, с които да детоксикирате цялото тяло

Детоксикирането на тялото не е нужно да става с медикаменти или сложни рецепти, с които да се занимавате всеки ден. Достатъчно е да включите някои натурално детоксикиращи храни в ежедневното си меню, за да освободите тялото от токсините. Някои храни помагат за детокс на черния дроб, бъбреците, дебелото черво, кожата по напълно естествен начин и без усилие. Трябва просто да ги хапвате редовно. 

Кои са храните, с които да детоксикирате тялото си?

При запек 

Ако имате запек доста често, това означава, че дебелото ви черво не работи нормално и се нуждае от детокс. За да му помогнете включете повече сушени кайсии, сушени сини сливи, сушени смокини. Пресните варианти на тези плодове също са чудесен начин да освободите дебелото черво от натрупаните токсини и да го накарате да се изпразва редовно.

Сушените кайсии, сливи и смокини са изключително наситени с фибри, витамини и минерали, които действат като естествен детокс фактор за дебелото черво и облекчават запека. 

Свързани статии

5 смутита за отслабване и детокс на черния дроб

3 летни детокс салати, с които ядете и слабеете

3-дневен детокс режим сваля 2 килограма

Срещу инфекции на пикочните пътища 

Червените боровинки са вашето природно решение за детокс на пикочните пътища и предпазването им от инфекции и бактерии. Хапвайте сушени червени боровинки, включвайте ги в различни рецепти за печива, сосове, смутита. А може и да си варите отвара от тях. Всичките варианти на този прекрасен плод имат детокс ефект за пикочните пътища. 

За чиста и гладка кожа 

Чистата кожа без пъпки и несъвършенства е добре подхранената кожа отвътре. За целта е важно да ѝ доставите необходимите фибри и пробиотици. Те се намират в киселото зеле, киселото мляко, туршиите и ферментиралите храни. Тези природни продукти действат като натурален детокс за кожата, като я подхранват, изглаждат тена ѝ, предпазват я от стареене и стимулират младия ѝ външен вид. 

За детокс на черния дроб 

Детоксикирането на черния дроб става по лесен начин, ако редовно консумирате авокадо, зехтин, черен пипер, целина, моркови. Всички тези храни съдържат полезни мазнини, борещи се с холестерола, който може да увреди черния дроб и да го задръсти с токсини. Освен това са богати на фибри и антиоксиданти, които имат допълнителен мощен детокс ефект. 

Свързани статии

5 супер смутита за детокс на черния дроб

3 смути рецепти за пролетен детокс

5-те най-добри билки за детокс

За контрол на холестерол 

За да детоксикирате тялото си от високия холестерол, увреждащ кръвоносните съдове и сърцето е важно да хапвате редовно ананас. Ананасът съдържа активното вещество бромелаин, който е мощно средство за разграждане на мазнините и има свойството потенциално да блокира натрупването им в твърди формации, блокиращи нормалното кръвообращение.

Ананасът ще ви помогне и да постигнете мечтаната фигура по-бързо, защото има ускоряващ топенето на мазнините ефект и е полезен в диетите за отслабване.

Как да разберем, че ни трябва детокс?

Има някои косвени признаци, че в тялото ви са се натрупали повече токсини и имате нужда от детокс, за да може организмът ви да се справи с този проблем.Ето някои от тях:

• Трупате излишно тегло;
• Усещате често умора;
• Влошено състояние на кожата;
• Главоболие, крампи;
• Нарушения в съня.

Свързани статии

3 рецепти за детокс вечеря, подходящи за диета

5 смутита за отслабване и детокс на черния дроб

3-дневен детокс режим сваля 2 килограма