Отвара от розмарин и градински чай за добро храносмилане

Градинският чай/салвията и розмаринът се използват не само за придаване на вкус на нашите ястия, като печено и пържено месо, риба, сосове за паста и т. н. или за приготвяне на ароматизирана сол или галета. Народната медицина винаги е използвала тези билки при различни заболявания, а съвременната наука потвърждава полезните свойства на тези подправки.

Знаете ли, че отварата, приготвена с двете билки, се смята за чудесна напитка за добро храносмилане? 

Някои ползи от розмарина за здравето

1. Подпомага храносмилането – Розмарин традиционно се използва за облекчаване на подуване, газове и дискомфорт след храна. Той стимулира храносмилателния процес и може да намали тежестта в стомаха. 
2. Може да има карминативен ефект – Това означава, че подпомага отделянето на газове и намалява стомашен дискомфорт след тежки или мазни ястия. 
3. Антиоксидантни свойства – Съдържа мощни антиоксиданти, които помагат за защита на клетките от оксидативен стрес. 
4. Антимикробни ефекти – Активните съставки в розмарина имат естествено действие срещу определени бактерии, което допринася за свежест и подкрепа на общото здраве. 
5. Поддържа циркулацията – Някои традиционни източници свързват розмарина с подобряване на кръвообращението и тонуса на тялото. 
6. Полезен е за косата – Изплакването на корените на косата с охладена отвара от розмарин подобрява растежа ѝ и намалява косопада, сочат изследвания. 

Свързани статии

4 витамина за добро храносмилане

Семена за добро храносмилане

5 напитки за добро храносмилане според нутриционисти

Топ 10 храни, богати на ензими за добро храносмилане

Някои ползи от градинския чай за здравето

1. Подпомага храносмилането – Градинският чай, също като розмарина е класически билков помощник при усещане за тежест, газове и леки стомашни раздразнения. 
2. Може да облекчи диария и раздразнен стомах – Някои изследвания свързват салвията с облекчаване на раздразнения стомах.
3. Антиоксидантни съединения – Богат е на полифеноли и фенолни киселини, които подпомагат клетъчното здраве и защитават тъканите. 
4. Противовъзпалителни ефекти – Тези свойства могат да намалят възпаления в храносмилателната система и не само в нея. 
5. Поддържа баланса на кръвната захар и холестерола – Някои западни източници посочват потенциал за подпомагане на метаболитното здраве от консумацията на градински чай.
6. Може да стимулира производството на жлъчни сокове – Подобрява усвояването на мазнини и подпомага движението през храносмилателния тракт. 

Свързани статии

5 чая за добро храносмилане

6 храни, които са лесни за храносмилане

5 пробиотични храни за добро храносмилане

Комбинацията от розмарин и градински чай не само обогатява вкуса на ястията, но е и традиционно ценена за подпомагане на здравословното храносмилане, намаляване на стомашен дискомфорт и поддържане на общото благополучие, благодарение на нейните антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни свойства. 

Как да си приготвите отвара за добро храносмилане?

В тенджера сипете  600 мл вода. В нея сложете 1 стръкче розмарин, може и да го накъсате. Добавете към него 5 листа салвия. Когато водата заври, засечете 5 минути. Премахнете от котлона и оставете билките да се киснат във водата за още няколко минути. Сипете в чаша (като прецедите отварата) и по желание подсладете с мед. 

Свързани статии

Най-леките за храносмилане храни, които не дразнят стомаха

5 зеленчука за добро храносмилане

5 напитки за добро храносмилане след преяждане

5 храни, полезни за храносмилането

Нар - при анемия и за добро храносмилане