Здраве и красота

Вълшебната диета на Пиер Дюкан

05.06.2009г. / 10 40ч.

Вергиния Генова

Все по-често виждам на улицата различни познати, които са стопили килограми и на въпроса “Как успя толкова бързо?” всички казват – с диетата на Дюкан.

Сигурно и вие имате доста приятели, които са успели да свалят 10-20, дори и 30 килограма с тази диета? Може би и вие самите сте я опитвали?

Ще се радваме да споделите повече относно тази вълшебна диета, която, както изглежда работи еднакво добре и при мъже и при жени; и при млади и при по-възрастни; и при доста пълни хора и при хора, които се нуждаят от минимални корекции в теглото.

Спазвате ли диетата на Пиер Дюкан по всички правила и до най-малките подробности?

На кой ден от диетата започнахте да усещате резултата?

Трудно ли се спазва тази диета?

Как успявате да не качите килограми отново?

Става ли за сваляне на килограми след бременност?

Ще се радваме да споделите опит по тези и по други въпроси, които вълнуват нашите читателки и всички нас, които все още не сме я изпробвали. Ще се радваме, ако някоя от вас се престраши да ни посъветва, а защо не и да ни прати насърчаващи снимки преди и след диетата!

Коментирай

Ana ( преди 11 години )

свалих 24 килограма за два месица и после не свалих нито един

отговор

ифф ( преди 11 години )

как се чувствате с тая диета на мен днес ми е 5 ден и сам много отпаднала ,нямам сила за нищто ,главата ме боли

отговор

Блага ( преди 11 години )

Зравейте,аз спазвам диетата на Дюкан вече 17-ти ден, много съм доволна - свалила съм 4кг и продължавам да свалям. Иска ми се да поговоря за йо-йо ефекта и наддаването на двойни килограми. Видях,че някой е писал за това и реших и аз да се включа - имам 7-годишен опит с диети и разбирам от разделно хранене, лечебно гладуване,въглехидратни диети, протеинови т.н. НЯМА ДИЕТА, скоято да отслабнете 10-15 кг за 3-4 месеца и след това да започнете да се тъпчета с мазни манджи, пици, спагети, Мак Доналдс, KFC,да пиете системно алкохол и след това да ядете( защото всички знаем, как се огладнява от него,а и колко е калоричен), и да очаквате,че няма да си ги върнете. Дюкан казва - за всеки свален килограм трябва да се спазват 10 дни - захранващ режим. Не може,ако сте свалили 15 кг - 150 дни да се храните здарвословно - зеленчици, печени и варени меса,пълнозърнест хляб, овесени ядки, овесени трици, кисло мляко, сирене и т.н И ИЗВЕДНЪЖ на 150 ден да започнете да поглъщате пици,мекици,баници,джънк фууд,както му казвам аз - и да очаквате да сте слаби. Хранете се здарвословно, не пържете картофите - задушавайте ги! И яжте колкото искате. Освен това килограмит, няма да се качат, ако 2 пътуи в седмицата хапвате по едно парче пица. Има и дтуго, повярвайте ми, след тази диета( както след всяка) организмът ви ще е свикнал на здравословна храна и от джънк фууд и пържено ще ви и без това корем. Някой казват - Диетата на Дюкан е нездарвословна - а какво е здравословното с нишестените мазни пържени картофи?

отговор

Елеонора ( преди 11 години )

Ами ето и линк към моите снимки, ако искате пишете ми за повече информация.http://***.snimka.bg/album.php?album_id=306815Ето и ел пощата ми:elly_bo***abv.bg

отговор

kalina ( преди 11 години )

dietata e strahotna opitvala sam mnogo dieti no ne otslabvah blagodarenie na tazi dieta svalih 10 kg ne se otchaivaite a opitaite az imam mnogo zabolaivaniai no se chuvstvam prekrasno

отговор

djina ( преди 11 години )

Dietata e super!Qde6 si,ne gladuva6, a otslabva6!Za 10 dni svalih 5 kg.Iskam da svalq pone o6te 5.Produljavam, za6toto se 4uvstvam po dobre ot vsqkoga!!!

отговор

Верджи ( преди 11 години )

Ако искате можем да публикуваме още материали за диетата, но книгата не можем да преписваме:)има я в доста книжарници.

отговор

ivanina ( преди 11 години )

kade moje da se nameri nechto pove4e za tazi dieta

отговор

надежда ( преди 11 години )

АЗ спазвах диетата на пиер дюкан и сам много доволна.за 20 дена свалих 6 килограма.единствената ми грешка е 4е не направих захранването но жапреки това не надебелях пак,да сам ка4ила не пове4е от 1 кг от както я спрях,това е валшебна диета,опитаите и ще видите резултата.

отговор

ивелина ( преди 11 години )

не спазвам изцяло диетата, но се старая да се водя на принципа!и за 20 дни съм свалила 6 кг. което си ме устройва!имам още за сваляне, но мисълта ми е че дори и да не спазваш стриктно диетата, след като се ограничи сладкото и тестените изделия,килограмите се топят! искам да споделя с вас че не мога да се откажа от сладкото, също така не мога да ям всеки ден овесени трици и въпреки това вървя надолу!Доволна съм че имам пълната свобода да ям,но все пак редно е и да има мярка!

отговор