Здраве и красота

Вълшебната диета на Пиер Дюкан

05.06.2009г. / 10 40ч.

Вергиния Генова

Все по-често виждам на улицата различни познати, които са стопили килограми и на въпроса “Как успя толкова бързо?” всички казват – с диетата на Дюкан.

Сигурно и вие имате доста приятели, които са успели да свалят 10-20, дори и 30 килограма с тази диета? Може би и вие самите сте я опитвали?

Ще се радваме да споделите повече относно тази вълшебна диета, която, както изглежда работи еднакво добре и при мъже и при жени; и при млади и при по-възрастни; и при доста пълни хора и при хора, които се нуждаят от минимални корекции в теглото.

Спазвате ли диетата на Пиер Дюкан по всички правила и до най-малките подробности?

На кой ден от диетата започнахте да усещате резултата?

Трудно ли се спазва тази диета?

Как успявате да не качите килограми отново?

Става ли за сваляне на килограми след бременност?

Ще се радваме да споделите опит по тези и по други въпроси, които вълнуват нашите читателки и всички нас, които все още не сме я изпробвали. Ще се радваме, ако някоя от вас се престраши да ни посъветва, а защо не и да ни прати насърчаващи снимки преди и след диетата!

Коментирай

Ралица ( преди 11 години )

ДИЕТАТА е супер!Аз за 20 дни свалих 5 кг. Това ме устройва напълно и сега съм в период на задържане на килограмите .

отговор

Katerina ( преди 11 години )

След 40 линията на тялото трудно се поддържа - всеки го знае. А аз имах да свалям и след бременност и все още кърмеща. За 2 месеца свалих 10 кг, като спазвах мой си режим на основа на принципите на Дюкян. Ето как:За целия период напълно отказах захарта, тестените продукти, картофите, грах, фасул, леща, нишесте. Не заместих захарта с подсладители, защото смятам, че са причинители на рак. В най-големи количества приемах обезмаслено мляко - (до мах. 1,5% пресно и 0,5% кисело), нискомаслено сирене и кашкавал, варени яйца, пилешко и телешко. Спокойно приемах също домати, краставици, маруля, плодове (но без банани). Течности: капучино без захар, зелен чай с мляко без захар, минерална вода и газирана вода с лимон. За борба със запека прилагах запарени овесени трици с мляко през ден... В последствие се поотпуснах и малко върнах над нивото на което се харесвам и сега миесля пак да приложа пробваната вече схема - за сваляне на около 3-4 кг. Още кърмя, а и не обичам крайното вманиачване по каквито и да е схеми за отслабане.

отговор

БОЖИДАРА ( преди 11 години )

ЗДРАВЕЙТЕ НА ВСИЧКИ МНОГО Х МИ Я ХВАЛЯТ ТАЗИ ДИЕТА , А ИМА ЛИ НЯКЪДЕ КНИГАТА И ИМА ЛИ ОПИСАНО ВСЕКИ ДЕН И ПО КОЛКО ТРЯБВА ДА СЕ ЯДЕ? БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО.

отговор

miglena ( преди 11 години )

kade moje da se nameri tazi kniga

отговор

мамичка ( преди 11 години )

абе хора Дукан или Дюкян е, аз мисля, че е Пиер Дюкян?!

отговор

Sisorana ( преди 11 години )

паролата е:dukan

отговор

Sisorana ( преди 11 години )

аз свалих 12кг за 3 месецаето линк към някои снимки http://***.snimka.bg/album.php?album_id=346068

отговор

Петя ( преди 11 години )

Свалих 32кг.за около 6 месеца,бях 100,а сега съм 68.Не е трудно,само трябва да има повече воля и желание за успех.Ако има кой да те подкрепя и да правите диетата заедно е още по-добре.Ние я започнахме със съпруга ми,дори синът ни в повечето случаи се хранеше с нашите кулинарни изпълнения .Задържам тези килограми вече 10 месеца,просто трябва да се контролираме,но не и да се вманиачаваме.Ако искате сигурен успех,трябва да спазвате стриктно правилата поне докато свалите желаните кг.и ги задържите известно време.Резултатите са на лице още след първите няколко дни,в началото се свалят много повече,а после става по-бавно.Става за сваляне на кг.след бременнност,само ако кърмите ще трябва да прочетете внимателно книгата на Дюкан.Успех!

отговор

Ваня ( преди 11 години )

За три месеца свалих 18 кг. Бях 80 кг, станах 62.Пет месеца вече успешно ги задържам. Чувствам се прекрасно. Леко ми е, просто летя.Покрай мен се запалиха много хора по този режим и вече имат видими промени в теглото.

отговор

Милена ( преди 11 години )

Супер е диетата.

отговор