25 малки промени за щастлив живот

Искате повече щастие в живота си? Тогава трябва да промените нещо. Не очаквайте съдбата или някой друг да се погрижи за вашето собствено щастие. Ако не правите нищо, а очаквате нещо да се промени, ще останете разочаровани и нещастни. За да почувствате повече щастие в живота си, трябва да направите някои съвсем малки промени, които имат голямо значение. 

Кои са 25-те лесни промени, които да направите за щастлив живот?

1.   Разчистете вкъщи. Освободете се от всичко старо, което не използвате. Направете пространството чисто и свежо. 
2.   Поемайте дълбоко въздух всеки ден по няколко пъти. Наслаждавайте се на всяка минута тук и сега. 
3.   Взимайте си сладка дрямка следобед или всеки път, когато имате възможност и когато почувствате нужда. 
4.   Опитайте нови рецепти в кухнята. Предизвиквайте сетивата си. Правете малки промени и се глезете. 
5.   Грижете се за тялото си с нещо здравословно всеки ден. 

6.   Плачете, когато имате нужда да поплачете. Не спотайвайте емоциите си и не ги преглъщайте. Давайте им воля и се освобождавайте от негативното. 
7.   Прощавайте на себе си и на другите. Учете се от грешките си. Недейте да таите гняв задълго. 
8.   Научете се да казвате „не“, когато имате нужда да го кажете истински. 
9.   Пийте много вода. 
10.   Прекарайте един цял ден в планината, в парка или където се чувствате добре, без да правите нищо. 
11.   Спрете се и помиришете цъфналите цветя на уличната алея. Ще се усмихнете, а и прекрасният им аромат ще ви подари щастие и уют. 
12.   Ако имате деца, отделяйте време да играете с тях. Тези моменти отлитат много бързо.  
13.   Напишете любовно писмо за себе си. 
14.   Купете си нещо ново и красиво. 
15.   Отделяйте време за разходка сред природата. 

16.   Предприемете следващата крачка към това, което искате да постигнете. Не се отказвайте от целите си. 
17.   Излезте на слънце. 
18.   Отидете на масаж. Отпуснете тялото си. Душата има нужда да се поглези, а понякога глезенето преминава през тялото и физическия релакс. 
19.   Полюлейте се на люлките в парка. Почувствайте се свободни като дете отново. 
20.   Отидете на маникюр  и фризьор. 
21.   Водете си дневник с големите и малките мечти и цели, които искате да постигнете. Записвайте надеждите си и постигнатото до момента. 
22.   Потупвайте се по рамото за всяка малка победа всеки ден. Никога не отминавайте собствените си успехи и не ги неглижирайте. 
23.   Гледайте да спите добре всяка нощ. 
24.   Отворете бутилка вино и празнувайте живота. Не е нужно да има повод. 
25.   Смейте се колкото се може по-често. Не забравяйте колко важен е смехът за здравето и щастието.