Защо пиенето на протеини преди лягане може да е добър избор
Кога е най-добре да приемате протеинови добавки
Таг тренировки
Кои са най-важните ползи от планковете
Защо планк е едно от най-полезните упражнения
17.11.2022 | Илияна Николова
Защо тренирането без сутиен е вредно?
Колко важно е поддържането на бюста при натоварване
23.09.2022 | Илияна Николова
Какво се случва с тялото, ако не правите никакви упражнения?
Защо е важно да тренирате редовно
08.09.2022 | Илияна Николова
5 неочаквани признака, че не се движите достатъчно
По какво личи, че е време да започнете да тренирате редовно и да се упражнявате
01.09.2022 | Илияна Николова
Как да изградите здравословни навици в тренировките
Защо прекаляването с упражненията може да е опасно за здравето и не води до прогрес
08.07.2022 | Илияна Николова
3 признака, че трябва да скъсите тренировките си
Симптоми на претрениране, изтощение и умора
06.05.2022 | Илияна Николова
3 много прости съвета за отслабване без глад
Ако ги спазвате безотказно, ще ви помогнат да влезете във форма
04.05.2022 | Илияна Николова
Упражнения, опасни при сърдечносъдови заболявания
Защо трябва да ги избягвате
03.05.2022 | Илияна Николова
Как упражненията влияят на микробиома и инсулиновата резистентност
Тренировките подобряват не само теглото, но и цялостното здраве
17.04.2022 | Илияна Николова
Наводненията в Бразилия взеха 29 жертви, 10 000 души останаха без дом 
Земетресение в Благоевградско 
Пекин към САЩ: Има само един Китай и Тайван е неотменима част от територията му 
Гутериш: Шокиран съм от големия брой убити журналисти 
Драганов: България не е зле като брой туристи, нито като реклама 
Леверкузен превзе Рим и докосва финал в Европа 
Турция прекрати търговията с Израел заради войната в Газа 
Ще вали дъжд днес, възможни са и градушки 
Алек Болдуин разкрива плановете си за девето дете 
Семейна подкрепа – Джесика Бийл заведе синовете си на турнето на Джъстин Тимбърлейк 
Шер: Излизам с по-млади мъже, защото връстниците ми са мъртви 
Три зодии ще подобрят живота си чувствително през май 
Как гневът влошава риска от сърдечно-съдови болести? 
Желаят ли жените повече секс от мъжете? 
Асансьорен тестис - когато тестисът променя положението си 
Как стареенето се отразява на мозъка и нервната система? 
Ретрограден Плутон - какво чака зодиите? 
Отношенията между Селена Гомес и Бени Бланко стават все по-сериозни 
Том Еванс няма търпение да се ожени за Никол Шерцингер 
Бременната Ванеса Хъджинс никога не е била по-щастлива 
