Мащерка, мед и пара – 5 природни метода при кашлица

Грип, настинка, алергии, инфекции и киселинен рефлукс са само няколко възможни причини за кашлицата. Има много различни начини за справяне със симптомите на кашлицата, включително и природни средства. Кои са те?

Мед

Някои хора споделят, че медът може да помогне за облекчаване на кашлицата. В преглед на проучвания от 2021 г. изследователите са разгледали ефекта от използването на мед за лечение на кашлица при инфекции на горните дихателни пътища. Те са установили, че медът е по-добър от обичайните методи, както в потискането на кашлицата, така и в предотвратяването на необходимостта от антибиотици.

В друго проучване изследователи са сравнили меда с декстрометорфан, често срещано средство за потискане на кашлицата, като са установили, че и двете могат да бъдат ефективни при управлението на кашлицата. 

Свързани статии

Рецептите за кашлица на баба Ванга и Петър Дънов

Топли течности

Пиенето на различни топли напитки може да осигури облекчаване на симптомите на кашлица. Топлите напитки, които могат да бъдат успокояващи, включват: бистри бульони; билкови чайове; безкофеинов черен чай; гореща вода с мед и джинджифил. 

Пара

Влажна кашлица, която произвежда слуз или храчки, може да се подобри с пара. За да изпробвате този метод, трябва да вземете горещ душ или вана и да позволите на банята да се напълни с пара.

Трябва да останете в тази пара за няколко минути. След това можете да изпиете чаша вода, за да се охладите и да предотвратите дехидратация.

Свързани статии

Черна ряпа и мед при кашлица и настинки

Кога кашлицата трябва да ни притеснява?

Гаргара със солена вода

Хората отдавна използват гаргари със солена вода, за да облекчат болки в гърлото и симптоми, свързани с обикновена настинка. Тези методи могат да помогнат за разхлабване на слузта и облекчаване на болката.

Можете да си направите гаргара със солена вода, като разбъркате 1/2 чаена лъжичка сол в чаша топла вода, докато се разтвори. Оставете разтвора да се охлади леко, преди да го използвате за гаргара и оставете сместа да престои в задната част на гърлото за няколко секунди, преди да я изплюете. 

Свързани статии

5 храни, облекчаващи слузта при кашлица и хрема

Мащерка

Мащерката има както кулинарни, така и лечебни приложения и е често използвана като средство както за кашлица, болки в гърлото, бронхит, така и за храносмилателни проблеми.

В метаанализ от 2015 г. на няколко проучвания, изследователите отбелязват, че има убедителни доказателства, че употребата на препарати от мащерка е помогнала за облекчаване на симптомите на кашлица. Те обаче отбелязват, че са необходими допълнителни проучвания, за да се демонстрира цялостната ѝ ефективност.

По-скорошно проучване от 2021 г. показва, че хората, използващи комбинация от капки от мащерка и бръшлян, показват подобрение в симптомите на бронхит, кашлица и цялостното качество на живот.

Свързани статии

Фитотерапевт: Черен бъз с мащерка е златна комбинация за имунитет

Защо мащерката е толкова полезна за здравето и в ежедневието

Допълнителни съвети при кашлица:

• Избягвайте дразнители: Горещи напитки, парфюми, прах и студен, сух въздух могат да влошат кашлицата.
• Дръжте високо главата: Когато спите, използвайте допълнителни възглавници, за да намалите нощната кашлица, причинена от постназален поток.
• Не пушете:Тютюнопушенето е силен дразнител и забавя възстановяването.
• Почивайте си:Дайте на тялото си време да се възстанови.

Какво да правите в зависимост от вида кашлица:

• Суха, дразнеща кашлица: Мед, топли течности, вдишване на пара, овлажнител.
• Кашлица с храчки (влажна): Топли течности за разхлабване на храчките, дренираща позиция, избягвайте противокашлящи средства, тъй като те задържат храчките.
• Кашлица от постназален поток: Гаргара със солена вода; промиване на носа; високо положение на главата.

Тази статия има информативен характер. Ако имате притеснения относно здравословното си състояние, посетете незабавно вашия лекуващ лекар