Билки и подправки, които забавят стареенето на кожата

Стареенето на кожата е естествен процес. Въпреки това начинът на грижа за нея, нашите хранителни навици, вредни привички, начинът ни на живот, стресът, околната среда, могат да ускорят процесите на стареене на кожата. Първата и най-важна грижа за здравето и добрия вид на кожата ни е начинът на хранене. Има някои полезни билки и подправки, за които е известно, че допринасят за забавяне стареенето на кожата. 

Вижте някои от тях.

Джинджифил

Леко пикантната подправка е много богата на антиоксиданти и се смята, че има противовъзпалителни свойства. Според западни проучвания, джинджифилът противодейства на производството на свободни радикали и също така помага за подмладяване на кожата. Учените смятат, че джинджифилът може да помогне в контрола на производството на вредни свободни радикали, които влияят на метаболизма и повишават оксидативния стрес, който е вреден за кожата.

Свързани статии

Подправки и билки, намаляващи възпалението в червата

Мощни билки и подправки против вирусни инфекции и настинка

6 подправки за вашите смутита

Гинко билоба

Гинко се използва от векове в източната медицина за подобряване на цялостното здраве. Днес може да се намери като хранителна добавка, чай, като съставка в различни козметични грижи за кожата и косата. 

Гинко билоба е много богато на антиоксиданти, за които е известно, че предпазват от стресовите фактори на околната среда, които нанасят вреди на кожните клетки и допринасят за ускоряване процесите на стареене. 

Канела

Колагенът е протеин в тялото, който помага на кожата да поддържа стегнат и младежки вид. Но неговите нива започват да намаляват с напредването на възрастта, а и начинът ни на живот също може да допринесе за намаляването му. От друга страна, за една ароматна подправка като канелата се смята, че може да намали разграждането на колагена, както и да засили синтеза му, като по този начин предотвратява признаците на преждевременно стареене на кожата.

За пиковете на инсулина и кръвната захар също се смята, че състаряват повече кожата, а канелата помага за техния баланс. Разбира се това не означава, че измества медикаментите назначени ви от лекар за контрол на кръвната захар и инсулина. 

Свързани статии

Масло от бразилски орех намалява бръчките и подсилва косата

Масло от семена на чиа – за по-малко бръчки и здрава коса

За кожа без бръчки, яжте тези храни

Розмарин

Билката розмарин също намира място в кулинарията, като е подходяща и за приготвяне на чай, отвари за подсилване на косата. От облекчаване на храносмилателни проблеми до понижаване на кръвното налягане, розмаринът е една от най-полезните билки. 

Според изследвания, той се отличава и с противовъзпалителни и естествени стягащи свойства, които помагат за забавяне на процеса на стареене на кожата чрез елиминиране на увреждането от свободните радикали.

Градински чай

Редовно използван за ароматерапия, но и в кулинарията, с изключително високо съдържание на флавоноиди, за тази билка не само е известно, че се бори с възпалението, но също така се смята, че намалява появата на възрастовите петна, фините линии и бръчките.

Куркума

Употребявани в традиционната медицина, ползите за здравето, свързани с консумацията на куркума, могат да бъдат приписани на съединението, което съдържа – куркумин. Освен насърчаване на кръвообращението и намаляване на възпалението в тялото, това съединение също така помага за защита на кожата от първите признаци на стареене, които обикновено се появяват в резултат на UV увреждане.

Свързани статии

Как женшенът в козметиката прави кожата по-красива

5 вреди, които алкохолът нанася върху кожата

Дълбоко хидратиращи маски за здрава кожа през зимата

Ползи за кожата от употребата на козметика с морска сол

Екстракт от сини боровинки за здрава и красива кожа

10 причини да поглезите кожата си с масло от лешник