Как динята помага за отслабване?

Обичаме лятото, защото хапваме от любимите ни летни плодове. Динята е един от тях. Чудесна е за хапване така, в комбинация със сирене, за приготвяне на вкусна и полезна напитка с лайм и джинджифил. Динята не само ни освежава в летните жеги, но и помага за отслабването. 

Вижте как:

Динята ви поддържа хидратирани

Добрата хидратация е важна за цялостното здраве, но и за отслабването. Дори лекото дехидратиране забавя метаболизма, тъй като тялото ви се опитва да задържи вода. Това води до натрупване на сол и токсини, което води до подуване на корема и наддаване на водно тегло.

Динята е с над 90% съдържание на вода. Освен това консумацията ѝ ни осигурява някои естествени захари и електролити, които са ни нужни през летните месеци. 

Свързани статии

Храни и напитки с празни калории, заради които напълнявате

11 идеи за протеинова закуска с малко калории

3 летни салати с малко калории

Има малко калории 

Само с 25-50 калории на чаша, динята е чудесен летен плод, който задоволява глада ни за сладки изкушения. Естествените захари с фибрите ни поддържат сити, което означава, че ще избегнем изкушенията от висококалорични лакомства. Освен това, динята не съдържа добавени захари, консерванти или изкуствени съставки. 

Високо съдържание на фибри 

Те са важни, когато искаме да редуцираме излишните килограми. Фибрите в динята помагат за контрола на кръвната захар и редовността на храносмилателния тракт. Доброто храносмилане е важно за отслабването. Консумацията на диня предотвратява енергийните сривове и апетита, улеснявайки по-дългите интервали между храненията.

Редовното изхождане също е ключово за елиминирането на токсините. Течността и фибрите в динята работят заедно, за да насърчат здравословното храносмилане.

Свързани статии

Диня със сирене – 5 ползи за здравето

Богата е на хранителни вещества

Сочната диня ни осигурява важни витамини, минерали и антиоксиданти. Така например витамин C за борба с имунитета, витамин A за защита на зрението, калий за намаляване на задържането на излишни течности, ликопен и антиоксиданти за силен имунитет.

Тези витамини, минерали и антиоксиданти помагат за поддържане на здравословна функция на органите, необходима за добрия метаболизъм и правилно изгаряне на мазнини.

Също така ни осигуряват енергия, борят се с възпаленията и предпазват от заболявания, повлияни от наднорменото тегло, като диабет и сърдечни заболявания. 

Свързани статии

Рецепта с кимион и канела за бърз метаболизъм

3 витамина за супер бърз метаболизъм

3 напитки за пролетен детокс и бърз метаболизъм

Естествен детоксикатор 

Динята действа като естествен диуретик, помагайки за изхвърлянето на излишната вода, сол и токсини от тялото. Това прочиства системата и намалява подуването на корема и подпухналостта. 

Естественият цитрулин в динята също работи за оптимизиране на функцията на бъбреците, като допълнително елиминира токсините и излишното водно тегло. 

Ускорява метаболизма

Западни изследвания показват, че съдържанието на цитрулин в динята може да помогне за ускоряване на изгарянето на мазнини. Проучванията показват, че цитрулинът помага за оптимизиране на метаболизма на аминокиселините, като по същество ускорява метаболизма. 

Свързани статии

Лесно отслабване след 40? Абсолютно възможно с тези 6 трика!

Масло от риган – за отслабване и здрави черва

Най-добрите чайове за отслабване (Галерия)

Защо изварата е полезна за отслабване и цялостно здраве

Отслабване след 40 – няма невъзможни неща