„Каквото посеете, това ще пожънете“
Стегнете областта около очите и челюстта
Можете да опитате йога
Тренирайте мускулите, без излишно да натоварвате ставите
Вижте какво ви съветват звездите
Можете да използвате този стил, за да намалите ефектите от менопаузата
Как да успокоите сърдечния ритъм по натурален начин
Човек трябва съзнателно да напусне зоната си на комфорт – само така аскезата ще работи
Изпълнете упражненията едно след друго или включете някое от тях в тренировъчната си програма