Защо да пиете чая си с канела

Една от най-често консумираните напитки е чаят. Всеки има своите предпочитания за това как да се наслаждава на напитката. Днес в рубриката ни „Здраве и красота“ споделяме с вас няколко добри причини да пиете чая си с канела.

Получаваме доза антиоксиданти

Чаят с канела съдържа много антиоксиданти, които са полезни съединения и ни помагат да бъдем в добро здраве. Благодарение на тях, тялото ни се бори с окисляването, причинено от свободните радикали. Това са молекули, които увреждат клетките и увеличават риска от заболявания като диабет, рак и сърдечни заболявания.

5 полезни салати, с които да контролирате кръвната захар

Намалява възпалението и се грижи за здравето на сърцето

Според изследвания, редовната консумация на чай с канела може да ни помогне в борбата с високото кръвно налягане, както и да регулираме нивата на триглицеридите, на „лошия“ холестерол. Нещо повече, канелата може и да спомогне за повишаване на стойностите на „добрия“ холестерол.

1 от 8 >

Витамин А Този витамин играе съществена роля за правилния растеж на клетките, които директно влияят на растежа на косата. Витамин А помага да се произведат естествени мазнини върху скалпа, известни като себум. Той придава на косата здравословен блясък и лъскавина. Във витамина се съдържат и много антиоксиданти, които овлажняват скалпа и защитават косата от прекалено изсушаване. Това е един от най-добрите витамини за подсилване на растежа на косата. Храни, богати на витамин А са сладките картофи, морковите, черен дроб, мляко, спанак, сушени кайсии, манго. Снимка: istock

Ароматната подправка съдържа група съединения, наречени кумарини, които заздравяват кръвоносните съдове, но и предотвратяват стесняването им, което е предпоставка за образуване на кръвни съсиреци.

Есенни суперхрани за здрави коса и кожа

Помага в отслабването

Ако спазвате диета, добавете към менюто си чай с канела, тъй като тя може да подпомогне по естествен начин изгарянето на излишните мазнини. Освен това канелата подобрява настроението, а в първите дни на диетичния режим, обикновено сме по-напрегнати и раздразнени.

1 от 7 >

Спирулина Спирулина може да закупите от всеки биомагазин. Синьо-зелените водорасли на прах регулират нивата на липидите в кръвта, но също така ще ви осигурят и здравословно количество протеини. Спирулина също са с високо съдържание на алфа-линоленова киселина, която спомага за намаляването на артериалното възпаление и подобрява сърдечносъдовото здраве.  Снимка: istock

Има мощни антибактериални и противогъбични свойства

Още една причина да пиете чай с канела е, че не само ще освежите дъха си, но цинамалдехидът, основният активен компонент в канелата, предотвратява растежа на различни бактерии и гъбички. Също така, подправката намалява и образуването на кариеси.

8 полезни храни, от които се нуждае панкреасът

Пийте чай с канела за облекчаване на менструалните спазми и други симптоми на ПМС (предменструален синдром)

Когато наближава месечният ви цикъл, не забравяйте да добавите към менюто си чай с канела. Тази вкусна напитка може да помогне за подобряване на настроението ви, да облекчите менструалните неразположения, като коремни болки, спазми в кръста.

Други потенциални ползи от консумацията на чай с канела са:

• Забавя стареенето на кожата, тъй като според проучвания, канелата може да помогне за синтеза на колаген;
• Има противораково действие;
• Поддържа добра мозъчната функция, предпазвайки мозъчните клетки;
• Намалява образуването на акне, борейки се с бактериите причинители на състоянието;
• Спомага за контрола на кръвната захар.