
Опитайте да увеличите приема на пресни плодове и зеленчуци
Не бъдете прекалено строги със себе си, ако не успеете да спазвате интервалите за гладуване
Нисковъглехидратни полезни храни, които ще ви помогнат да контролирате теглото
Намалете времето, което прекарвате пред телевизора
Кои са здравословните храни, които всъщност ви карат да пълнеете
Изберете танци или плуване