Как да се справите с тръшкането? 6 изпитани метода от специалисти

Изблиците на гняв са нормална част от развитието на децата. Те се случват най-често между 1 и 3 години. Не можете да избегнете всеки изблик на гняв, но ето няколко идеи, които ще ви помогнат да се справите със ситуацията:

Отделете достатъчно внимание и хвалете детето

Осигурявайте на детето конкретни похвали в успешни моменти. Не мислете обаче, че ако едно дете избухва повече от друго, причината е, че не му обръщате достатъчно внимание. Личността е вдъхновена от поведението, включително избухванията. 

По време на избухване дайте на детето си контрол над малките неща (предлагайте малки, насочени избори с опции, а не въпроси „да/не“). 

Създайте разсейване

Преместете се в нова стая. Предложете по-безопасна играчка. Колкото и глупаво да е, изпейте песен. 

Избирайте битките си и се съобразявайте, когато можете

Понякога трябва да отстъпите малко, за да се успокоите; това е добре. Въпреки това, вашата последователност от ден на ден е ключова за намаляване на нивото и честотата на избухванията. Същото важи и за времето. Познавайте границите на детето си. Очевидно е, че някои дни са по-трудни от други. 

• Не пренебрегвайте поведения като удряне, ритане, хапане или хвърляне. Имайте политика на нулева толерантност. 

Свързани статии

6 фрази, които всеки родител да използва, за да повиши увереността на детето си

Знайте, че ще се справите

Ако избухванията достигат своя връх, когато детето ви е гладно, носете здравословна закуска със себе си, когато сте навън. Ако достигат своя връх, когато детето ви е уморено, дайте приоритет на времето за сън/дрямка, дори и да пропускате неща. Понякога това е много по-добре за всички нас.

Оценете емоциите зад избухването

Оценяването на емоциите на някого означава да ги признаете. Вие не се съгласявате с чувствата; вие показвате, че чувате другия човек. Вероятно сте забелязали, че логиката не е добра, когато дете избухва. Например да кажем, че детето ви избухва, докато иска бисквитка преди вечеря. „Защо си толкова нещастен? Знаеш, че не можеш да ядеш десерт преди вечеря“, казвате логично. Най-вероятно ушите на детето ще се затворят и избухването ще ескалира, защото то не се чувства чуто.

Вместо това, оценяването на емоциите му може да му помогне да разбере как се чувства, което е една стъпка към това да му помогне да регулира или успокои емоциите си. В този случай можете да заявите: „Ядосан си ми, защото няма да ти дам бисквитка преди вечеря.“ Понякога може просто да потвърдите чувството и да го оставите така.

Друг път второ изречение помага да се илюстрира, че две противоположни твърдения могат да бъдат верни едновременно: „Ядосан си ми, защото няма да ти дам бисквитка преди вечеря, а можеш да ядеш след вечеря.“ Ако опитвате това, е важно да използвате съюза „и“, а не „но“. По този начин няма да отречете първата част на изречението. Вероятно детето ви няма да се усмихне и да си тръгне, съгласно с вас. Одобряването обаче може да предотврати ескалация на гневните изблици и да ограничи интензивността на емоцията. 

Свързани статии

7 признака, че сте разглезили детето до безобразие

Игнорирайте активно

Всяко поведение, което привлича внимание, ще продължи. 

Представете си градина: детето ви е розата, която се нуждае от точното количество слънчева светлина и вода; глухарчетата са неблагоприятните поведения, като например избухвания. Ако дори само мигнете в посока на глухарчето, знаете, че ще имате градина, пълна с глухарчета. Ето защо, след като веднъж се уверите, следващата стъпка е да игнорирате.

Някои родители се притесняват, че не правят нищо, когато игнорират. Вие игнорирате активно, което изисква усилия. Това ще бъде много трудно. Очаквайте поведението да се влоши, преди да се подобри (това, което е известно като „изблик на изчезване“).

Напомнете си, че игнорирате глухарчетата, а не детето си. Обърнете внимание на всичко друго: махнете мъха от пуловера си, измийте чиниите или пребройте облаците в небето. Не поливайте глухарчетата обаче.

Ако игнорирате активно в продължение на 10 минути и след това евентуално се развикате на детето си или просто му дадете бисквитката, детето ще се научи, че трябва да настоява повече, за да привлече внимание или да постигне желания резултат. 

По материали от: Жаклин Спърлинг, доктор, която е клиничен психолог, преподавател в Медицинския факултет на Харвард и съосновател и съпрограмен директор на Програмата за овладяване на тревожността „Маклийн“ в болница „Маклийн“. Тя е и автор на документалната книга за млади хора „Намерете своята свирепа тревожност: Как да поставите социалната тревожност на нейното място“.

health.harvard.edu

healthychildren.org

Свързани статии

5 грешки, които татковците допускат с възпитанието на децата

Емоционална интелигентност при децата – как да я възпитаме?

6 грешки с възпитанието, които ни провалят като родители

Петя Георгиева: При възпитанието е важно да не бъркаме приятелството с приятелското отношение

Какво да правите, когато детето се държи невъзпитано?