Съчетайте упражнения от пилатес и фитнес
Можете да опитате йога
Тренирайте мускулите, без излишно да натоварвате ставите
Полезни хитрини за стегнат и плосък корем без коремни преси
Изпълнявайте този комплекс няколко пъти седмично или всеки ден
Изпълнете упражненията едно след друго или включете някое от тях в тренировъчната си програма
Съчетайте кардио и силови тренировки
Можете да ги изпълните самостоятелно или като част от вашата тренировъчна рутина
С тези упражнения ще влезете бързо във форма